Le Spadio Cardio/renfo est une activité complète et variée qui s’inspire de plusieurs disciplines. L’activité se déroule dans le grand bassin.
Séance 45 min
Intensité cardio +++
Renforcement musculaire ++
Les bienfaits : que ce soit au niveau musculaire ou cardio vasculaire, l’ensemble de votre corps et des filières énergétiques utilisées par votre organisme seront mises à contribution.
Répartis en petits groupes, vous passerez par divers ateliers avec des objectifs différents.
30 minutes offertes à l’issue du cours à l’espace détente (2 saunas, 1 hammam et 2 jacuzzis)
Horaires
Mercredi : 20h15 à 21h00 (Grand Bassin)
Pass FORME ET LIBERTÉ
