SPADIO FITNESS
Durée: 45 min
Dans le Petit Bain
Connue pour ses nombreux bienfaits, l’aquagym s’adresse à tous, hommes et femmes de tout âge sachant nager ou non. Elle sculpte le corps en douceur sans risque d’accident articulaire ou cardiaque, stimule la circulation sanguine et le système cardio-pulmonaire, agit sur la cellulite et améliore la mobilité et la coordination. Il faut savoir que les muscles travaillent 2 fois plus pour lutter contre la résistance de la masse liquide et sont tous sollicités. L’aquagym en musique est un excellent stimulant, elle rythme les mouvements et favorise leur maîtrise. Le cours se termine toujours par un retour au calme accompagné d’une musique douce et d’exercices de relaxation et d’étirements.
La séance est suivie de 30 minutes offertes l’espace détente avec au choix sauna, hammam, et jacuzzi.
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Lundi : De 12h30 à 13h15 – De 19h30 à 20h15
Mercredi : De 20h15 à 21h00
Jeudi : De 12h00 à 12h45 – De 19h30 à 20h15
Vendredi : De 11h30 à 12h15 – De 14h15 à 15h00
(Jours et horaires susceptibles d’être modifiés. Consultez le planning en ligne)
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